Сміхотерапія буде дуже корисною і гіпертонікам, і гіпотонікам. Наприклад, для перших сміх тривалістю всього 10 хв здатний знизити артеріальний тиск на 10 – 22 мм, а у других проходить безсилля та запаморочення. Гормон щастя ендорфін створює почуття радості та ейфорії.
Чому сміх це найкращі ліки?
Сміх тренує легені. В процесі сміху активізується дихання, посилюється кровообіг усіх органів, в мозок надходить більше кисню – отже, думається краще. А після “сеансу сміху” у крові збільшується кількість клітин, які відповідають за імунітет, і організм стає менш доступним для різних хвороб.
Що підвищує сміх?
Коли людина сміється, її організм вивільняє дофамін, що підвищує рівень задоволення; серотонін, що піднімає настрій; та ендорфін, який регулює стрес та викликає ейфорію.