Як зрозуміти, що защеміло щелепу?
Симптоми до та після заклинювання щелепи
- хрускіт/клацання під час відкривання або закривання рота;
- постійне відчуття напруги м'язів обличчя;
- біль у ділянці вуха навіть у стані спокою;
- обмежене змикання щелеп;
- асиметричне відкривання рота.
Як можна розслабити м'язи щелепи?
Утримуючи мову під твердим небом, помістіть один палець у ділянку суглоба, а інший палець на підборіддя. Повністю опустіть нижню щелепу і підніміть назад. Інший варіант вправи: помістіть один палець на кожен СНЩС і повністю опустіть нижню щелепу, а потім підніміть назад.